科學好懂

補腦最有效的 10 大食物：深海魚、雞蛋、藍莓、薑黃、綠茶、黑巧克力、堅果、花椰菜、柳橙、全穀物。 你現在想要的，是改善...

魚油都買好了，但不知道該什麼時候吃？到底早上吃好，還是晚上吃更有效呢？ 魚油應在「隨餐、飯後」補充，這樣才好吸收，而且不...

魚油 DHA、EPA 是 Omega-3 脂肪酸的一員，DHA 主要幫助水潤自在、思緒清晰，而 EPA 主要幫助穩定情緒...

一換季就提不起勁、特別想吃甜食？季節性憂鬱和日照改變後的血清素、褪黑激素節奏有關。營養師整理 5 類好心情營養素與食物清...

同樣都是吃魚油，為什麼有些人每天只要吃一顆，有些人卻要吞到四顆膠囊？關鍵就在「魚油型態」！ 市面上有 TG、EE、rTG...

你有沒有過這種經驗？明明工作沒有以前繁忙，生活上也沒有遇到什麼特別困難的事，卻還是莫名感到疲憊，好像做什麼事都興趣缺缺、...

營養師在諮詢時，經常聽到家長在問：「兒童魚油有效嗎？」、「我家小孩需要吃魚油嗎？」 兒童魚油能夠幫助大腦發育、維持健康視...

打開多數人的保健食品抽屜，十個有八個都放著一罐魚油，但真要問一句：「你為什麼吃它？」，很多人往往只答得出「對心血管好」。...

會議上明明準備充分，話到嘴邊卻接不上；明明睡了八小時，起床還是覺得腦袋沒開機；講話講到一半突然想不起適當的詞彙——這種「...

「智多勁」的核心成分是 LPC-DHA——一種以磷蝦萃取的特殊型態 Omega-3。它最大的特點，是能被大腦的專屬運輸通...